沈阳公立银屑病医院哪个效果好:牛皮皮癣怎么引起的
文章来源:沈阳中亚银屑病研究所 进入答疑区
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试试深呼吸、冥想、太极、瑜伽,这些方法都能减轻压力,有助于治疗。一项研究发现患者在接受光线治疗的同时享受冥想音乐带所得到的效果是单纯光疗的2倍。此外,长时间散步和洗澡也是释放压力的好方法。
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如果你觉得压力无法释放,或感到非常焦虑和沮丧,建议你去看看精神健康治疗师。他可以帮助您解决那些源于牛皮癣的艰难的情感问题,还可以教你平复心绪的有效方式。
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听音乐能舒缓心情,当患者闭上眼静静地聆听舒缓、优美的音乐,能带给人们听觉的享受,心灵的启迪,对未来产生憧憬,对美好产生向往。音乐是一种听觉艺术,能陶冶情操,净化心灵。
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